Шаг пятый. Расширение системы целей.
Перенос в будущее, который поможет понять, ради чего необходимо работать над собой и научиться вкладывать энергию не только в проблемы, но и в другие жизненные сферы.
План работы:
1. Напишите:
|
|
2. Составьте «Карту своих желаний» |
|
3. Представьте идеальную модель вашей жизни и визуализируйте картинку. |
|
4. Поразмышляйте о своей миссии и предназначении, о выходе личности за пределы своего я на уровень помощи другим людям. |
|
5. Переместитесь в будущее.
|
|
Смотрите также:
1. Шаг первый. Дистанцирование
Помогает посмотреть на свой страх со стороны.
Помогает переключиться со страхов на исследование своей жизни.
3. Шаг третий. Ситуативное ободрение
Помогает активизировать внутренние и внешние ресурсы
4. Шаг четвертый. Вербализация
Помогает воплотить полученные знания о себе в действия, направленные на изменения и выработать стратегию поведения.