Рейтинг: 5 / 5
1. В графе №1 приведенной ниже таблицы запишите все свои страхи: «Я боюсь...».
Добавьте еще два-три, в дополнение к списку (про запас), когда почувствуете что список исчерпал себя.
2. Затем признайтесь себе, что каждый страх — это какое-то ваше желание или потребность. Перепишите страхи из графы №1 в графу №2, представляя в виде: «Я хочу Х...».
3. А теперь — представьте себе последствия этого Х. Запишите в графу №3, то чего вы хотите на самом деле.
Подумайте, как достичь того, что вы хотите на самом деле (графа №3) по-другому, не прибегая к страху? И осуществите это!
Например: Боюсь — Остаться без работы. Хочу — Найти новую, более интересную работу.
Хочу на самом деле — Хочу отдохнуть.
|
Боюсь |
Хочу |
Хочу на самом деле |
|
-1- |
-2- |
-3- |
|
|
|
|
|
|
|
|
