Рейтинг: 5 / 5
У каждого из нас могут быть разные достижения.
И очень важно обращать на них внимание — прислушиваться к состоянию, знать свои качества и способности, видеть навыки и умения, оценивать знания и возможности, физические и духовные силы.
Ведение «Дневника достижений» способствует развитию уверенности в себе — «опьяняющему чувству сообщничества с самим собой. Когда в мире появляется место для человека, чьи слова и действия показывают что он точно знает, куда идёт. И достижение цели становится легким и обыденным».
Ниже приведены основные разделы «Дневника достижений», ведение которого должно войти в вашу повседневную привычку.
1. Напишите список достижений (больших и маленьких, реальных и желаемых), начиная с детского возраста.
2. Начните награждать себя за достижения тем, что доставляет удовольствие. Составьте список желаний — «25 желаний».
3. Напишите список благодарностей — «Похвалить себя».
4. Обращайте внимание на положительные качества, учитесь видеть пользу в отрицательных — «Я - плюс, Я – минус».
5. Смотрите на кризис, как на шанс — «Кризис как шанс».
6. Станьте уверенным в себе, перестаньте бояться — «Самотерапия страха».
7. Отстаивайте свои права, познакомьтесь с ассертивными правами человека — «Дневник уверенности».
8. Развивайте уверенное поведение — «Как повысить самооценку».
9. Любите себя и других — «Как полюбить себя».
10. Живите в балансе с собой и другими — «Жизненный баланс».
11. Заботьтесь о здоровье, сне, аппетите. Обращайте внимание на внешность. Прислушайтесь к своим «Хочу» — «Путь к здоровью», «25 желаний».
12. Найдите дело по душе — «Как найти любимое дело».
13. Учитесь брать и давать любовь — «Дневник любви».
14. Устройте личную жизнь — «Как привлечь любовь».
15. Реализуйте цели — «Алгоритм решения проблем», «Исполнение желаний».
16. Планируйте в течение дня время для интересов и увлечений. Составьте список «100 интересов».
