У психолога Киселевской Светланы "Судьба улыбается тому, кто хочет видеть эту улыбку"

Психолог в Днепропетровске и психолог онлайн:

050-453-65-16, 096-561-38-87

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg
Рейтинг:   / 4
ПлохоОтлично 

Шаг пятый. Расширение системы целей.

Перенос в будущее, который поможет понять, ради чего необходимо работать над собой и научиться вкладывать энергию не только в проблемы, но и в другие жизненные сферы.

План работы:

1. Напишите:

  • рассказ - «Как изменится моя жизнь, когда страхи перестанут занимать в ней много места?»
  • письмо - «Послание себе самому из будущего»
  • список - «101 цель в моей жизни» (по балансной модели)
  • список – «Мои цели на будущие 5, 10 лет». 

 

 

 

 

2. Составьте «Карту своих желаний»

 

3. Представьте идеальную модель вашей жизни и визуализируйте картинку.

  

4. Поразмышляйте о своей миссии и предназначении, о выходе личности за пределы своего я на уровень помощи другим людям.

  

5. Переместитесь в будущее.

  • Что бы вы сделали, если бы у вас больше не стало проблем?
  • О чем вы мечтаете?
  • Чему бы вы могли научиться у людей, которые ведут себя иначе, чем вы?  

 

«25 желаний» 

 

 

Смотрите также:

1. Шаг первый. Дистанцирование

Помогает посмотреть на свой страх со стороны.

2. Шаг второй. Инвентаризация

Помогает переключиться со страхов на исследование своей жизни.

3. Шаг третий. Ситуативное ободрение

Помогает активизировать внутренние и внешние ресурсы

4. Шаг четвертый. Вербализация

Помогает воплотить полученные знания о себе в действия, направленные на изменения и выработать стратегию поведения.

 

 

 

Главная | Услуги | Группы | Для семьи | Для детей | Обо мне | Отзывы | Задать вопрос | Контакты

© Киселевская Светлана, 2013-2017. Все права защищены. Психолог Днепропетровск. Психолог онлайн. Семейный психолог Днепропетровск. Детский психолог Днепропетровск.

Яндекс.Метрика