У психолога Киселевской Светланы "Судьба улыбается тому, кто хочет видеть эту улыбку"

Психолог в Днепропетровске и психолог онлайн:

050-453-65-16, 096-561-38-87

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg
Рейтинг:   / 14
ПлохоОтлично 

«Счастлив не тот человек, у кого нет проблем, а тот, кто умеет их решать».

 

Для  этого  желательно стремиться сделать свою жизнь сбалансированной – то есть посвящать:

- 25% своей энергии своим физическим потребностям (сфера тела);

- 25% энергии - своей деятельности (сфера деятельности);

- 25% энергии - межличностным контактам (сфера контактов);

- и еще 25% энергии отдавать интуиции, фантазии, вопросам о будущем, о смысле жизни и религиозно-духовным вопросам (сфера будущего).

 

Эти четыре сферы подобны всаднику, который целеустремленно (деятельность) двигается к цели (фантазия). Для этого ему нужна хорошая, ухоженная лошадь (тело), а на случай, если он с неё упадет, помощники, которые помогут подняться (контакты).

 

Это означает, что при решении проблем надо принимать во внимание все участвующие сферы:

- сфера тела - режим сна, питание, секс, спорт, отношение к своему телу, самочувствие, внешность, гигиена, здоровье;

- сфера деятельности - профессиональный труд или домашняя работа, обучение, карьера, достижения, финансы;

- сфера контактов - близкие эмоциональные отношения, общение, контакты с самим собой и другими, семья, родственники, друзья и коллеги;

- сфера будущего - мечты, фантазии, планы на будущее, цели, ценности, смыслы жизни, вера, духовность.

 

Эта «четверка» напоминает весы, которые всегда должны показывать примерно 25%, чтобы гарантировать душевное равновесие.

 

Поэтому важно разгружать перегруженные сферы и активизировать те сферы, которые менее загружены.

 

Мы можем попытаться привести самих себя в состояние равновесия так, чтобы жизненные события не ударили особенно сильно по слабым сторонам. Н. Пезешкиан

 

Главная | Услуги | Группы | Для семьи | Для детей | Обо мне | Отзывы | Задать вопрос | Контакты

© Киселевская Светлана, 2013-2017. Все права защищены. Психолог Днепропетровск. Психолог онлайн. Семейный психолог Днепропетровск. Детский психолог Днепропетровск.

Яндекс.Метрика