Психолог Киселевская Светлана Решение проблем здесь! Помощь для вас, семьи и детей

Консультации онлайн — скайп, вайбер

☎ 095-562-93-91 ☎ 096-561-38-87

Психолог Днепропетровск и онлайн запись на прием

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg

Рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Инструкция 1:

1. Нарисуйте линию своей жизни, соединив точку рождения с точкой сегодняшнего дня.

2. Разместите на этой линии все важные события вашей жизни (как положительные, так и отрицательные), такие как:  

 макро-события — значительные жизненные события (болезнь, переезд, потеря близких, свадьба, смена работы и т. д.).

 микро-события — накапливающиеся события, мелкие жизненные неприятности, происходящие часто (непунктуальность партнера, конфликты, опоздание поезда, и т. д.).

 

Инструкция 2:

1. Представьте некое событие «Х», способное «выбить вас из колеи» и примите его за 100 баллов.

2. Тогда, по отношению к этим 100 баллам, проставьте баллы возле каждого своего макро- и микро-события.

3. Учитывая то, что каждое микро-событие повторяется часто — запишите количество повторений и умножьте на баллы.

4. Подсчитайте суммы в соответствующих столбцах.

 

Убедитесь в том, что если просуммировать частоту всех микро-событий, то согласно высказыванию, «капля камень точит», эта сумма будет перевешивать сумму макро-событий.

Выделите среди этих событий те, которые связаны с началом возникновения страхов в вашей жизни.