У психолога Киселевской Светланы "Судьба улыбается тому, кто хочет видеть эту улыбку"

Психолог в Днепропетровске и психолог онлайн:

050-453-65-16, 096-561-38-87

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg
Рейтинг:   / 2
ПлохоОтлично 

Шаг второй. Инвентаризация

Помогает переключиться со страхов на исследование своей жизни.

План работы: 

1. Вспомните события вашей жизни за последние 10 лет (10 пунктов) - что произошло с вами, вашей семьей и вашим окружением за это время?

«Исследование жизненных событий»

2. Определите, как перерабатывались эти события?

За счет «бегства»:

  • в болезнь (соматизация);
  • в активную деятельность (рационализация);
  • в одиночество или общение (идеализация или обесценивание);
  • в фантазии (отри­цание).

 

3. Выясните механизмы реакции на страх.

Какое влияние оказывают ваши страхи на состояние общего благополучия, профессиональную деятельность, партнера, семью и другие межличностные отношения, планы на будущее?

 

 

7. Совершите «путешествие в прошлое», чтобы найти корни страхов в детстве.

Для этого поисследуйте отношения с родителями, братьями, сестрами и другими значимыми лицами в детстве, брак родителей, их контакты с внешним миром, жизненную философию, семейные девизы и обычаи.

 

 

Смотрите также:

1. Шаг первый. Дистанцирование

Помогает посмотреть на свой страх со стороны.

3. Шаг третий. Ситуативное ободрение

Помогает активизировать внутренние и внешние ресурсы

4. Шаг четвертый. Вербализация

Помогает воплотить полученные знания о себе в действия, направленные на изменения и выработать стратегию поведения.

5. Шаг пятый. Расширение системы целей

Перенос в будущее, который поможет понять, ради чего необходимо работать над собой и научиться вкладывать энергию не только в проблемы, но и в другие жизненные сферы.

 

 

Главная | Услуги | Группы | Для семьи | Для детей | Обо мне | Отзывы | Задать вопрос | Контакты

© Киселевская Светлана, 2013-2017. Все права защищены. Психолог Днепропетровск. Психолог онлайн. Семейный психолог Днепропетровск. Детский психолог Днепропетровск.

Яндекс.Метрика