У психолога Киселевской Светланы "Судьба улыбается тому, кто хочет видеть эту улыбку"

Психолог в Днепропетровске и психолог онлайн:

050-453-65-16, 096-561-38-87

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg
Рейтинг:   / 2
ПлохоОтлично 

 

1. В графе №1 приведенной ниже таблицы запишите все свои страхи: «Я боюсь...».

Добавьте еще два-три, в дополнение к списку (про запас), когда почувствуете, что список исчерпал себя.

2. Затем признайтесь себе, что каждый страх — это какое-то ваше желание или потребность. Перепишите страхи из графы №1 в графу №2, представляя в виде: «Я хочу Х...».

 3. А теперь — представьте себе последствия этого Х... Запишите в графу №3, то чего вы хотите на самом деле.

 

Подумайте, как достичь того, что вы хотите на самом деле (графа №3) по-другому, не прибегая к страху?

И осуществите это!

 

Например:

Боюсь - Остаться без работы. 

Хочу – Найти новую, более интересную работу.

Хочу на самом деле - Хочу отдохнуть

 

Боюсь

Хочу

Хочу на самом деле

-1-

-2-

-3-

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Главная | Услуги | Группы | Для семьи | Для детей | Обо мне | Отзывы | Задать вопрос | Контакты

© Киселевская Светлана, 2013-2017. Все права защищены. Психолог Днепропетровск. Психолог онлайн. Семейный психолог Днепропетровск. Детский психолог Днепропетровск.

Яндекс.Метрика