Психолог Киселевская Светлана Решение проблем здесь! Помощь для вас, семьи и детей

Консультации онлайн — скайп, вайбер

☎ 095-562-93-91 ☎ 096-561-38-87

Психолог Днепропетровск и онлайн запись на прием

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg

Рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

 

1. В графе №1 приведенной ниже таблицы запишите все свои страхи: «Я боюсь...».

Добавьте еще два-три, в дополнение к списку (про запас), когда почувствуете что список исчерпал себя.

2. Затем признайтесь себе, что каждый страх — это какое-то ваше желание или потребность. Перепишите страхи из графы №1 в графу №2, представляя в виде: «Я хочу Х...».

3. А теперь — представьте себе последствия этого Х. Запишите в графу №3, то чего вы хотите на самом деле.

Подумайте, как достичь того, что вы хотите на самом деле (графа №3) по-другому, не прибегая к страху? И осуществите это!

 

Например: Боюсь  Остаться без работы.  Хочу  Найти новую, более интересную работу. 

Хочу на самом деле  Хочу отдохнуть.

Боюсь

Хочу

Хочу на самом деле

-1-

-2-

-3-