У психолога Киселевской Светланы "Судьба улыбается тому, кто хочет видеть эту улыбку"

Психолог в Днепропетровске и психолог онлайн:

050-453-65-16, 096-561-38-87

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg
Рейтинг:   / 24
ПлохоОтлично 

Сам себе психолог. Работа со страхами

Одним из важных аспектов работы со страхами является работа по осознаванию, пониманию, управлению собственными чувствами и, соответственно, по переформулированию запроса: «Как избавиться от страха» на намерение подружиться с ним и научиться использовать его в своих целях.

Чтобы по окончании такой самотерапии можно было бы сказать: «Я научился с ним жить!»

Авторские интернет-курсы - «Уверенность в себе. Как повысить самооценку», помогут вам перестать испытывать страх за счет развития уверенного поведения. Несколько дней такой самостоятельной работы - и вам не понадобится консультация психолога.

О стоимости, способах оплаты и том как это происходит, вы можете прочитать здесь.

 

Как побороть страх? Данная методика поможет вам самостоятельно избавиться от страхов. В результате пятишагового алгоритма вы разберетесь со своими страхами, осознаете себя, поймете свои желания, обретете ресурс, перестанете испытывать состояние тревоги, станете уверенней в себе и в результате начнете жить и радоваться жизни. 

Шаг первый. Дистанцирование. Помогает посмотреть на свой страх со стороны.

Шаг второй. Инвентаризация. Помогает переключиться со страхов на исследование своей жизни.

Шаг третий. Ситуативное ободрение. Помогает активизировать внутренние и внешние ресурсы

Шаг четвертый. Вербализация. Помогает воплотить полученные знания о себе в действия, направленные на изменения и выработать стратегию поведения.

Шаг пятый. Расширение системы целей. Перенос в будущее, который поможет понять, ради чего необходимо работать над собой и научиться вкладывать энергию не только в проблемы, но и в другие жизненные сферы. 

 

Техники для самостоятельной работы

Познакомиться с данной методикой и техниками работы со страхами в полном объеме можно также с помощью электронной книги психолога Киселевской Светланы: «Самотерапия страха».

Альбом техник для самостоятельной работы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Желающие приобрести данную книгу смогут сделать это прислав соответствующую заявку на электронный адрес: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. 

Главная | Услуги | Группы | Для семьи | Для детей | Обо мне | Отзывы | Задать вопрос | Контакты

© Киселевская Светлана, 2013-2017. Все права защищены. Психолог Днепропетровск. Психолог онлайн. Семейный психолог Днепропетровск. Детский психолог Днепропетровск.

Яндекс.Метрика