Психолог Киселевская Светлана Решение проблем здесь! Помощь для вас, семьи и детей

Консультации онлайн — скайп, вайбер

☎ 095-562-93-91 ☎ 096-561-38-87

Психолог Днепропетровск и онлайн запись на прием

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg

Рейтинг: 5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Чтобы научиться хвалить самого себя, надо сделать следующее упражнение.

Напишите список хвалебных высказываний в собственный адрес. Это будут ваши качества, навыки, умения, знания, способности, возможности и достижения.

1. Конкретные похвалы за достоинства, существующие в действительности.

2. Похвалите себя за воображаемые положительные качества.

3. Напишите список похвал «авансом», чтобы в будущем стать именно такими.

4. Похвалите себя за сам факт собственного существования, без каких-либо дополнительных условий.

5. Дайте волю своему воображению – напишите любые, самые нереальные и фантастические похвалы.

6. Представьте, что если бы вас похвалили родители, родственники, друзья, знакомые, коллеги, другие люди, Бог - то за что?

 

Затем прочитайте этот список вслух и постарайтесь сделать так, чтобы все перечисленные качества стали вашей внутренней реальностью.