Рейтинг: 5 / 5
Чтобы научиться хвалить самого себя, надо сделать следующее упражнение.
Напишите список хвалебных высказываний в собственный адрес. Это будут ваши качества, навыки, умения, знания, способности, возможности и достижения.
1. Конкретные похвалы за достоинства, существующие в действительности.
2. Похвалите себя за воображаемые положительные качества.
3. Напишите список похвал «авансом», чтобы в будущем стать именно такими.
4. Похвалите себя за сам факт собственного существования, без каких-либо дополнительных условий.
5. Дайте волю своему воображению – напишите любые, самые нереальные и фантастические похвалы.
6. Представьте, что если бы вас похвалили родители, родственники, друзья, знакомые, коллеги, другие люди, Бог - то за что?
Затем прочитайте этот список вслух и постарайтесь сделать так, чтобы все перечисленные качества стали вашей внутренней реальностью.
