Рейтинг: 
/ 18
/ 18
Написание писем способствует вербализации страхов, тем самым, снижая их интенсивность. А также позволяет выявить вторичную выгоду.
Данная техника может использоваться как в работе с клиентами, так и в качестве самоисследования.
Другие техники работы со страхами приведены в «Дневнике работы со страхами» и в психологическом рассказе «Мой страх».
|
Здравствуй, мой страх (какой? страх чего?)_______________________ Ты называешься______________________________________________ Когда ты присутствуешь, я чувствую_____________________________ Страх, ты говоришь мне о том, что______________________________ И даешь мне понять, что_______________________________________ Страх, ты обращаешь мое внимание на___________________________ И освобождаешь меня от следующей нежелательной деятельности___ Страх, ты полезен для меня тем, что_____________________________ И исполняешь роль____________________________________________ Страх, ты относишься к сфере___________________________________ Страх, ты как способность, которую я хочу развить_________________ Страх, я благодарю тебя________________________________________ Страх, ты дал мне возможность__________________________________ Страх, я хочу_________________________________________________
Представь, что ты страх. И тебе пришло письмо. Напиши ответ (левой рукой - если ты правша). _____________________________________________________________ |
