У психолога Киселевской Светланы "Судьба улыбается тому, кто хочет видеть эту улыбку"

Психолог в Днепропетровске и психолог онлайн:

050-453-65-16, 096-561-38-87

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg
Рейтинг:   / 12
ПлохоОтлично 

Практическая психология

 

Самопомощь в качестве ведения данного дневника позволит вам разобраться с существующими затруднениями и получить ответы на интересующие вопросы.

 

Такая самостоятельная работа из рубрики «Сам себе психотерапевт» поможет решить проблемы без обращения к специалистам.

Для этого вам надо сформулировать проблему и ответить на следующие вопросы.

 

 Шаг 1. «Если хотите изменить что-то, сначала обратите на это внимание».

- Какое событие (чувство, мысль, ощущение, фантазия) вас задевает, тревожит или настойчиво повторяется? 

- Какая поговорка, притча, мудрость вспоминается, когда вы думаете об этом? 

Афоризмы известных психологов

Притчи

 

Шаг 2. «Чем больше вы знаете о самой проблеме, тем больше у вас возможностей».

- Что вы думаете, чувствуете, ощущаете по этому поводу?

- Как реагируют на это событие значимые люди? 

- Какое значение имеет это событие для вашей жизни? 

 

Шаг 3. «Изменения происходят благодаря сильным сторонам»

- В чем позитивный аспект данной ситуации? 

- На какие свои качества вы можете опереться? 

- За что вы можете себя поблагодарить? 

Ресурсы

 

Шаг 4. «Под лежачий камень вода не течет».

- Что бы вы хотели изменить в этой ситуации? 

- Если бы события повторились, что бы вы делали иначе? 

- Какие новые вопросы появились для работы над собой? 

Как решить проблему

 

Шаг 5. «Благословенны препятствия, ибо ими растем».

- Какой жизненный опыт из этой ситуации вы можете в дальнейшем использовать? Где и в чем? 

- Оцените результаты своей работы. Какие новые девизы и концепции появились в вашей жизни? Куда теперь используете освободившуюся энергию?  

Как исполнить желание

 

Если не получилось ответить на какой-то вопрос, просто задайте его себе ещё раз и запишите. Вопрос – это начало ответа.

Главная | Услуги | Группы | Для семьи | Для детей | Обо мне | Отзывы | Задать вопрос | Контакты

© Киселевская Светлана, 2013-2017. Все права защищены. Психолог Днепропетровск. Психолог онлайн. Семейный психолог Днепропетровск. Детский психолог Днепропетровск.

Яндекс.Метрика