Психолог Киселевская Светлана «Ваши проблемы – наши решения»

Приём в офисе (Днепр) и онлайн (скайп, вайбер)

☎ 095-562-93-91 ☎ 096-561-38-87

Психолог Днепропетровск и онлайн запись на прием

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg
Рейтинг:   / 3
ПлохоОтлично 

Уверенность можно развить на уровне поведения, как и любой другой навык. Делать это надо на протяжении 21 дня.

Для этого надо скачать бланки самостоятельной работы и в течение 7 дней выполнять следующие упражнения: 

1. Вести «Дневник самонаблюдения за неуверенностью» в течение трёх дней скачать бланк

2. Приступить к неделе развития уверенности. В первый день наблюдать за уверенностью и вести соответствующие записи скачать бланк

3. В второй день анализировать ситуации, чувства, мысли и поведение скачать бланк

4. В третий день — проявлять способность давать поддержку самому себе скачать бланк

5. В четвертый – шестой день надо практиковать уверенность  дома, на работе, в различных ситуациях скачать бланк

6. В седьмой день подводите итоги скачать бланк

Главная | Услуги | Группы | Для семьи | Для детей | Обо мне | Отзывы | Задать вопрос | Контакты

© Киселевская Светлана, 2013-2019. Все права защищены. Психолог Днепропетровск. Психолог онлайн. Семейный психолог Днепропетровск. Детский психолог Днепропетровск.

Яндекс.Метрика