У психолога Киселевской Светланы "Судьба улыбается тому, кто хочет видеть эту улыбку"

Психолог в Днепропетровске и психолог онлайн:

050-453-65-16, 096-561-38-87

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg
Рейтинг:   / 23
ПлохоОтлично 

 

Если в Вашей жизни присутствуют мысли и высказывания, приведенные ниже, задумайтесь, может Вы, уже играете роль жертвы. А на каждую жертву, как известно, найдется свой тиран…

  • «Ах, я бедняжка»,
  • «Если бы только мой муж не пил (не изменял мне, не был бы так груб со мной и т.д.)…»,
  • «Если бы мой сын не выпивал (не употреблял наркотики и т.д.), я была бы счастлива»,
  • «Это неважно, как я себя чувствую, лишь бы им (супругу, детям, родителям) было хорошо»,
  • «Своей жизнью я не жила, я всю себя отдала...»

 

Для того чтобы перестать быть жертвой желательно увидеть психологические награды, вытекающие из роли жертвы, осознать негативные последствия психологии жертвы и сознательно отказаться от нее.

Такая работа над собой может быть длительной, но она стоит того, так как только уверенный в себе человек может осуществить желаемое и стать счастливым, в первую очередь, для себя, а потом уже и для других.

О том, что такое уверенное поведение, читайте здесь.

 

Психологические награды, вытекающие из роли жертвы:  

Сочувствие окружающих

Сладостное чувство жалости к самой себе

Обвинение других вместо попыток изменить свое положение

Власть и контроль над другими при помощи вызывания у них чувства вины

Проекция на других причин своих несчастий

Осознание себя почти святым, спасающим других

Возможность сохранять существующее положение вещей, в котором жить хоть и больно, но привычно

 

Негативные последствия психологии жертвы:  

Роль жертвы – самопораженческая роль. Жертвы остаются в одиночестве

Неизбежен переход в роль обвинителя, преследователя

Жертвы отталкивают от себя близких и притягивают к себе обидчиков

Жертвы создают те ситуации, которых боятся

(ситуации отвержения, утраты любви, социальной изоляции)

Жертвы рождают жертв

Жертвы злы

Жертвы остаются несчастными

 

Избавление от психологии жертвы:  

Необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь - настоящую и будущую

Перестать обвинять других в своих несчастьях

Научиться говорить другим, что тебе нужно, не наказывая других чувством вины

Не пытаться спасать других, отказаться от роли спасателя, позволить другим быть самим ответственными за их жизни

 

Для саморазвития:

1. Напишите все, что вы считаете своей ответственностью в семье, на работе, с друзьями.

2. Теперь составьте список того, что составляет чью-то ответственность (ответственность членов семьи, сотрудников, друзей).

3. Если у вас с мужем (ребенком) есть общая ответственность, например, ведение домашнего хозяйства, выразите долю каждого в процентах.

Возможно, вы удивитесь, как много ответственности вы берете на себя и как мало оставляете другим. 

Главная | Услуги | Группы | Для семьи | Для детей | Обо мне | Отзывы | Задать вопрос | Контакты

© Киселевская Светлана, 2013-2017. Все права защищены. Психолог Днепропетровск. Психолог онлайн. Семейный психолог Днепропетровск. Детский психолог Днепропетровск.

Яндекс.Метрика