Психолог Киселевская Светлана «Ваши проблемы – наши решения»

Приём в офисе (Днепр) и онлайн (скайп, вайбер)

095-562-93-91, 096-561-38-87

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg
Рейтинг:   / 2
ПлохоОтлично 

Это оценка собственных состояний, качеств, навыков, умений, знаний, способностей, возможностей, физических и духовных сил.

Ведение «Дневника достижений» способствует развитию уверенности в себе — «опьяняющему чувству сообщничества с самим собой. И тогда в мире появляется место для человека, чьи слова и действия показывают, что он точно знает, куда идет».

 

Перечень пунктов

Техники для самостоятельной работы

1. Напишите список достижений (больших и маленьких, реальных и желаемых), начиная с детского возраста.

 

2. Начните награждать себя за достижения тем, что доставляет удовольствие. Составьте список желаний.

 «25 желаний»

3. Напишите список благодарностей.

 «Похвалить себя» 

4. Обращайте внимание на положительные качества и учитесь видеть пользу в отрицательных.

«Я - плюс, Я – минус»

 

5. Смотрите на кризис, как на шанс.

«Кризис как шанс»

6. Станьте уверенным.

«Самотерапия страха»

7. Отстаивайте свои права. Изучите «Ассертивные права человека».

«Дневник уверенности»

8. Развивайте уверенное поведение.

«Развитие уверенного поведения»

9. Любите себя.

«Как полюбить себя» 

10. Создавайте в жизни баланс.

«Жизненный баланс»

11. Заботьтесь о здоровье, сне, аппетите. Обращайте внимание на внешность. Прислушайтесь к своим «Хочу».

«Путь к здоровью»

 «25 желаний»

12. Найдите дело по душе.

«Как найти любимое дело»

13. Учитесь брать и давать любовь.

«Дневник любви»

14. Устройте личную жизнь.

«Как привлечь любовь» 

15. Реализуйте цели.

«Алгоритм решения проблем. Выход из замкнутого круга»

«Исполнение желаний»

16. Планируйте в течение дня время для интересов и увлечений. Составьте список «100 интересов».

 

 

Главная | Услуги | Группы | Для семьи | Для детей | Обо мне | Отзывы | Задать вопрос | Контакты

© Киселевская Светлана, 2013-2018. Все права защищены. Психолог Днепропетровск. Психолог онлайн. Семейный психолог Днепропетровск. Детский психолог Днепропетровск.

Яндекс.Метрика