Психолог Киселевская Светлана «Ваши проблемы – наши решения»

Приём в офисе (Днепр) и онлайн (скайп, вайбер)

☎ 095-562-93-91 ☎ 096-561-38-87

Психолог Днепропетровск и онлайн запись на прием

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg
Рейтинг:   / 2
ПлохоОтлично 

У каждого из нас могут быть разные достижения.

И очень важно обращать на них внимание — прислушиваться к состоянию, знать свои качества и способности, видеть навыки и умения, оценивать знания и возможности, физические и духовные силы.

Ведение «Дневника достижений» способствует развитию уверенности в себе — «опьяняющему чувству сообщничества с самим собой. Когда в мире появляется место для человека, чьи слова и действия показывают что он точно знает, куда идёт. И достижение цели становится легким и обыденным».

Ниже приведены основные разделы «Дневника достижений», ведение которого должно войти в вашу повседневную привычку. 

1. Напишите список достижений (больших и маленьких, реальных и желаемых), начиная с детского возраста.

2. Начните награждать себя за достижения тем, что доставляет удовольствие. Составьте список желаний — «25 желаний».

3. Напишите список благодарностей — «Похвалить себя»

4. Обращайте внимание на положительные качества, учитесь видеть пользу в отрицательных — «Я - плюс, Я – минус».

5. Смотрите на кризис, как на шанс — «Кризис как шанс».

6. Станьте уверенным в себе, перестаньте бояться — «Самотерапия страха».

7. Отстаивайте свои права, познакомьтесь с ассертивными правами человека — «Дневник уверенности».

8. Развивайте уверенное поведение — «Как повысить самооценку».

9. Любите себя и других — «Как полюбить себя».

10. Живите в балансе с собой и другими — «Жизненный баланс».

11. Заботьтесь о здоровье, сне, аппетите. Обращайте внимание на внешность. Прислушайтесь к своим «Хочу» — «Путь к здоровью»«25 желаний».

12. Найдите дело по душе — «Как найти любимое дело».

13. Учитесь брать и давать любовь — «Дневник любви».

14. Устройте личную жизнь — «Как привлечь любовь»

15. Реализуйте цели — «Алгоритм решения проблем»«Исполнение желаний».

16. Планируйте в течение дня время для интересов и увлечений. Составьте список «100 интересов».

Главная | Услуги | Группы | Для семьи | Для детей | Обо мне | Отзывы | Задать вопрос | Контакты

© Киселевская Светлана, 2013-2019. Все права защищены. Психолог Днепропетровск. Психолог онлайн. Семейный психолог Днепропетровск. Детский психолог Днепропетровск.

Яндекс.Метрика