У психолога Киселевской Светланы "Судьба улыбается тому, кто хочет видеть эту улыбку"

Психолог в Днепропетровске и психолог онлайн:

050-453-65-16, 096-561-38-87

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Консультация психолога в Днепропетровске  и психологическая помощь онлайн

  • detskiy-psiholog.jpg
  • horoshiy-psiholog.jpg
  • psiholog-dnepr.jpg
  • semeynyiy-psiholog.jpg
Рейтинг:   / 2
ПлохоОтлично 

 

Это ваша оценка собственных состояний, качеств, навыков, умений, знаний, способностей, возможностей, физических и духовных сил.

Ведение «Дневника достижений» будет способствовать развитию вашей уверенности в себе - «опьяняющему чувству сообщничества с самим собой. 

И тогда в мире всегда появится место для человека, чьи слова и действия показывают, что он точно знает, куда идет».

 

Перечень пунктов

Техники для самостоятельной работы

1. Напишите список всех своих достижений (больших и маленьких), начиная с детского возраста.

 

2. Начните награждать себя за достижения тем, что может доставить вам удовольствие. Для этого составьте список своих желаний.

 «25 желаний»

3. Напишите список того, за что вы можете себя похвалить и поблагодарить.

 «Похвалить себя»

 

4. Научитесь обращать внимание на свои положительные качества и видеть пользу в отрицательных.

«Я - плюс, Я – минус»

 

5. Посмотрите на кризис как на шанс.

«Кризис как шанс»

6. Перестаньте бояться.

«Самотерапия страха»

7. Научитесь отстаивать свои права. Для этого познакомьтесь с биллем: «Ассертивные права человека».

«Дневник уверенности»

8. Развивайте свое уверенное поведение.

«Развитие уверенного поведения»

9. Полюбите себя.

«Как полюбить себя» 

10. Сбалансируйте свою жизнь.

«Жизненный баланс»

11. Обратите внимание на свое здоровье, сон, аппетит и на свою внешность. Для этого прислушайтесь к своим «Хочу».

«Путь к здоровью»

 «25 желаний»

12. Найдите себе дело по душе.

«Как найти любимое дело»

13. Научитесь брать и давать любовь.

«Дневник любви»

14. Устройте свою личную жизнь.

«Как привлечь любовь» 

15. Реализуйте свои цели

«Алгоритм решения проблем. Выход из замкнутого круга»

«Исполнение желаний»

16. Планируйте в течение дня время для своих интересов и увлечений. Для этого составьте соответствующий список.

 

 

Главная | Услуги | Группы | Для семьи | Для детей | Обо мне | Отзывы | Задать вопрос | Контакты

© Киселевская Светлана, 2013-2017. Все права защищены. Психолог Днепропетровск. Психолог онлайн. Семейный психолог Днепропетровск. Детский психолог Днепропетровск.

Яндекс.Метрика